Najdi si svou vlastní CESTU
VĚDOMÝ ŽIVOT
„Vědomý život nás učí žít okamžikem, rozvíjet sebepřijetí, pěstovat všímavost, uvědomění a soucit a žít tak radostnější život“
Cesta za sny
Jak přestat litovat svých rozhodnutí? Kde se stala chyba? Šlo to udělat lépe? Co by se stalo, kdyby mé rozhodnutí bylo jiné? Existovala i jiná možnost? Každý z nás v minulosti udělal něco, čeho pak litujeme dodnes. Minulost nás tak bolestivě svírá a ovlivňuje naše rozhodnutí i v budoucnosti. Co s tím? Proč se k… [...]
„Když já ale nechci nikoho obtěžovat!“ řekla mi nedávno na setkání klientka, když jsem se jí zeptal, kdo by jí mohl pomoci. „Tak si představ, že jim dáváš příležitost udělat dobrý skutek. To přece nemůžeš nikomu upřít!“ Na chvíli se zamyslela a pak s pobaveným povzdechem řekla: „No jo, tak já jim teda dovolím, aby mi… [...]
Dnes bych se rád zastavil nad velice silným tématem. Přemýšlím nahlas nad tím, jaké všechny významy nese jediné slovo frustrace. Slovo sice není české, pochází z latinského slova frūstratiō (marně, zmařený), proto také frustrace a ne flustrace, ale zabydlelo se v naší kotlině docela dobře. Řekl bych, že náš národ by se klidně mohl stát… [...]
Život občas přinese chvíle, kdy okolnosti, stres nebo silné emoční prožitky doslova zahltí naše vnímání. Najednou se stane, že člověk není schopen přemýšlet o ničem, protože věci se dějí hrozně rychle. Dokonce i v jednoduchých otázkách se najednou neumíš rozhodnout. Tenhle stav je dobře známý a říká se mu rozhodovací paralýza. V akutních případech ti… [...]
Dost možná, že jsi teď v situaci, kdy nadšení a zápal změnit svůj život předsevzetím pomalu vyprchává. Je třetí neděle v novém roce a motivace se ztrácí, protože věci nejdou podle plánu. Proč je tak těžké udržet motivaci, zvlášť když jde o dlouhodobé změny? Co nám v tom brání a jak to překonat? [...]
Jasně, že to znáš. Známe to všichni. Pro něco se rozhodneš, jdeš za tím a najednou je tu.Strach z toho, zda děláš dobře. Strach z budoucnosti. Neboj se, jsme na jedné lodi. Každý z nás tenhle pocit občas má. Strach z budoucnosti Víš, co je na tom nejhorší? Že nás takový strach je schopný totálně… [...]
Jak začít znovu? Nový rok a vlastně každý nový začátek je jako první prázdná stránka v knize. Čistá, bílá, prázdná, a přesto plná možností. Čeká jen na to, co do ní napíšeš. Možná si nechceš dávat novoroční předsevzetí, ale zároveň víš, že něco chceš změnit, že chceš letos začít jinak. [...]
Už víš, čeho chceš v příštím roce dosáhnout? Jaké máš předsevzetí? V minulém článku jsme prováděli sebereflexi nad uplynulým rokem. Dnes máme poslední neděli v roce 2024 a jistě je dobře zamyslet se nad tím, co tě čeká v roce příštím. [...]
Ještě kousek a jsou tu Vánoce. Možná právě přemýšlíš, jak je ve zdraví přežít, ale přestože by to byl docela zajímavý námět, dnešní článek bude o něčem jiném. Dnes si dáme lehké adventní zastavení a podíváme se na to, co mě letos nejvíc naučilo. [...]
Mám pocit, že mě pořád něco drží a brání mi to pohnout se vpřed. Jak mám pustit minulost? Už už jsem se posunul, vidím jasně cíl před sebou a najednou mě všechno za ruce, nohy tahá zpět. Jak se mám vymanit z toho, co se ode mne očekává? Poznáváš se v tom? Čti dál, pomůžu… [...]
Únava a jak se jí zbavit? Máme před sebou poslední čtyři neděle do konce roku 2024. Vánoční šílenství je na vzestupu a ty máš pocit, že už fakt nemůžeš. Mimo každodenních povinností klasického trojkomba pračka-suška-myčka, je tu už týden advent. [...]
Přestaň plánovat, začni jednat! Kolik plánů jsi už vytvořil, ale nikdy neuskutečnil? Co ti brání realizovat vymyšlené? Trávíš hodiny a dny nad promýšlením strategie, připravuješ si akční plány, milníky, swot analýzy a nakonec stejně neuděláš nic? [...]
Co mě dnes udělalo šťastným? Dnes je škaredě, za oknem vládne sychravá zima. Tu a tam zahlédnu na sociálních sítích, jak v okolí napadl první letošní sníh. Tady tedy ne. Je zima, mokro, vlezlo a fouká studený vítr. Navíc mi není zrovna dobře. Zima, tma, vlci a medvědi. Dnes opravdu nejsem šťastný. [...]
Možná máš den plný aktivit. Pracuješ, běháš od jedné schůzky ke druhé. Máš koníčky, přátele, čteš knihy, věnuješ se různým zájmům. Přesto ti něco chybí. Ten pocit, že víš, kam vlastně směřuješ. Zvenčí to vypadá, že žiješ plnohodnotný život. Ale uvnitř slyšíš stále dokola jednu otázku: „Co vlastně opravdu chci?“ [...]
Jak zvládnout zlost, strach a negativní emoce? A jaká je energie, kterou taková emoce doprovází? Především, na rozdíl od emocí, neexistuje nic jako „negativní“ nebo „pozitivní“ energie. Existuje pouze energie, kterou můžeš zaměřit různým směrem. Buď na negativní, nepříjemné věci, z nichž se cítíš špatně, nebo na pozitivní, smysluplné aktivity, které vedou k pocitu naplnění… [...]
Jak říct „ne“ bez pocitu viny? Pokud patříš k lidem, jako jsem já, je pro tebe těžké říci „ne“. Jsi na schůzce, kde plánujete příští akci. Odcházíš, a přestože sis říkal, že tentokrát opravdu nebudeš dělat nic, máš v poznámkách zapsáno minimálně deset věcí, které musíš udělat. [...]
100+1 otázka – 31.10.2024 od 15 h v Městské knihovně Břeclav budu přednášet na téma co to je koučování a jak může zrovna tobě pomoci! [...]
Co mám dělat, když se nudím – nudu vnímáme jako nepříjemný nutkavý pocit, kdy nemáme zájem o naše klasické aktivity a je pro nás obtížné se na cokoliv soustředit. Pojďme se spolu podívat, jak může být nuda užitečná! [...]
Protože čteš tento článek, pravděpodobně to dobře znáš – bojíš se požádat druhé o pomoc, protože máš strach, že tě budou považovat za slabého nebo dokonce neschopného. Bojíš se také odmítnutí. I když jsi pro ně v minulosti mnoho udělal a pomohl jim, máš pocit, že to pořád nebylo dost. [...]
Myslím, že neexistuje člověk, který by s podobnou situací někdy nebojoval; večer si lehneš, unavený, strhaný z práce celého dne, a ne a ne zabrat. Nebo naopak usneš, sotva se hlava dotkne polštáře, ale po pár hodinách, kdy mozek odpočine největší únavu, máš oči upřené do stropu a ne a ne spát. Co mám dělat,… [...]
KDO JSEM
Profesionální kouč
Koučovací témata
Poskytuji kvalitní koučink ustavený v aktivním poslechu a 100% koncentraci pro klienta. Budeme se spolu věnovat dosažení cílů.
- Životní koučink
- Osobnostní rozvoj
- Rozvoj seběvědomí
- Vztahy
- Štěstí
- Sociální koučink
- Duševní koučink
- Transformační koučink
- Sebepřijetí
- Business koučink
- Kariérní koučink
- Leadership
- Výkonnostní koučink
- Koučink organizační
- Strategy kouč
- Koučink životního přechodu
- Inspirační koučink
Osobně
Koučuji i osobně. Jedná se o situace, které vyžadují absolutní soustředění pro pokládání základů velkých životních změn. Sezení jsou velmi intenzivní, zaměřená na konkrétní potřeby a cíle.
Online
Jsem zde, abych Tě v této nejisté době kdykoliv podpořil. Sezení spolu můžeme mít on-line, což přináší mimo jiné velkou výhodu v možnosti záznamu, který bude Tobě a jen a pouze Tobě kdykoliv k dispozici.
JAK TO FUNGUJEProces koučování
- CÍL
- ORIENTACE
- MOŽNOSTI
- ŘEŠENÍ
Podíváme se na TVŮJ cíl dnešního sezení
Jsem životní kouč. Společně zapracujme na nalezení přesného cíle sezení – ať už jde jen o malý krok směrem k Tvému štěstí anebo součást Tvého velké vize.
Prozkoumáme Tvou realitu
Společně se ponoříme do zkoumání Tvého světa, nevynecháme ani nejmenší kousek tvého problému.
Najdeme novou cestu
Nezáleží na tom, jak šílený se tvůj nápad může zdát. Jsem tady, abych ho vyslechl, neodsuzoval a provedl tě k poznání, zda je to ten správný.
Nastavení cílů a jejich dosažení
Jsem Tvůj kouč a ať se děje cokoliv, vždycky v Tebe věřím. Vím, že cíl, který jsme spolu objevili je přesně to, čeho chceš právě teď dosáhnout!
NAPIŠ MI
Začni ještě DNES!
Rezervuj se zdarma
Rezervuj si svou bezplatnou konzultaci a využij příležitost mít mou absolutní pozornost po dobu 30 minut, během kterých zodpovím všechny otázky ohledně koučinku. Jsem tady, abych naslouchal.
Jak to funguje
Už na první bezplatné konzultaci se můžeme zabývat jakýmkoli tématem, které si přeješ a budeme společně pracovat na stanovení cílů či snad vize budoucnosti, které chceš dosáhnout.
Naše další setkání
Při našich dalších setkáních se zaměříme na menší specifické cíle a krok po kroku budeme rozvíjet Tvůj potenciál a sebevědomí tak, aby se Tvé sny mohly stát skutečností.
ODKAZY
ADRESA
Těšany 2
664 54 Těšany
Czech republic
IČ 73534536
