S KOUČEM NA CESTĚ
Ještě trochu žij! Pojď ven a neseď doma na gauči.
NA CESTĚRozhýbej nohy, rozhýbej hlavu
Protože příroda je mocná čarodějka a já se s ní rád přátelím, pravidelně každý měsíc se vydám na cestu.
Ať už půjdu sám, nebo půjdeme ve čtyřech, jedno je jisté – cílem je cesta poznání. S každým krokem může přijít AHA! moment a ty nejlepší myšlenky přichází právě v přírodě! Pojď se zvednout z gauče, vím, že únava z celého týdne tě zmáhá, ale slibuji, že tenhle výšlap v tobě probudí tisíckrát více energie, než minulá noc s parodií na spánek. A zaručuji, že odpočinek v noci po výšlapu, bude velmi kvalitní a sny inspirující.
Kam půjdeme?
Ne všichni mohou cítit bezpečně na neznámé cestě, proto cesta nebude překvapení! Cesta bude pokaždé jiná, ale pokaždé přibližně stejně dlouhá. Náročná tak akorát, aby ji zvládl i netrénovaný člověk (z gauče). Venku budeme asi 3-5 hodin, podle náročnosti a domluvy. Ber to jako začátek nové cesty. Co ti pomůže nastartovat novou cestu nejen zdravějšího životního stylu, ale také novou cestu tvého života.
Vždy budu volit začátek trasy tak, aby se na ni dalo pohodlně dostat z Brna autem, či MHD. Informaci, kde se sejdeme dostane každý, kdo se zaregistruje.
Kolik nás půjde?
Nejméně jeden, nejvíce čtyři. Účelem cesty je jednak udělat něco dobrého pro své zdraví a jednak mít dostatek času na koučovací otázky. Já se budu ptát, ty budeš odpovídat. Výhoda skupiny je možný vhled ostatních do tvého problému. Budu koučem i průvodcem, takže se nemusíš bát, že by tě někdo za tvou starost odsoudil. Platí jediné pravidlo a to pro všechny bez výjimek: Co zazní na cestě, zůstane na cestě.
Co mě to bude stát?
Vůbec nic. Cesta i příroda je zdarma. A proč to dělám? Protože rád chodím a objevuji nové cesty. A pokud na téhle cestě můžeme společně něco nového objevit, bude mi odměnou tvá radost.
Jak se obléci a co s sebou?
Baťůžek s pitím a nějakou menší svačinkou vždycky bodne. Ostatní nechám na tobě. Všichni asi víme, jak se obléci do zimy, horka, či bláta a deště. Což mi připomíná, na cestu se vydáme za jakéhokoliv počasí. Není špatné počasí, jen špatné oblečení.
Plně respektuji, že se chceš cítit bezpečně a tak si s sebou rozhodně vezmi telefon. Ideálně si zapni sdílení polohy s někým, komu důvěřuješ. V zájmu všech zúčastněných ale respektuj svou nedostupnost. Prostě nebudeš brát telefonní hovory, číst zprávy, jen pokud to bude opravdu nezbytně nutné!
Máš ještě nějaké otázky? Fajn! Napiš mi, nebo zavolej na telefon 777 864 704 a ptej se. Co vím, to ti odpovím, co nevím, to si vymyslím. Důležité je zvednout se a začít něco dělat. Ještě trošku žít!
Jak na to?
Vyplň formulář. Pokud nevidíš volný termín, buď je již plně obsazený, nebo není ještě vypsaný.
Aktuální trasa na 12.4.2025 je zde
Cesta za sny
Soudě podle venkovních teplot a mazlivých paprsků slunce je tu co nevidět jaro. I když zima určitě neřekla své poslední slovo, jaro jistě přijde. Snad právě proto mě více než kdy jindy lidé oslovují s prosbou o kariérní koučování. Přiznám se, že je to mé oblíbené téma, protože klient se zpravidla už odhodlal přiznat si,… [...]
Zaskočila tě změna a ty nevíš, co s tím? Chybí ti směr? Změny přicházejí často nečekaně. Někdy je vítáš s nadšením, jindy máš pocit, že ti berou pevnou půdu pod nohama. Jako by se svět kolem tebe pohnul, ale ty dál stojíš na místě. Dost možná máš v hlavě zmatek, obavy a nevíš, kam se… [...]
Jak se nevzdat, když nejdou věci podle plánu? Dáš do toho vše, opravdu se těšíš na to, až na scénu přijde úspěch. A ono se tak nestane. Jak se to mohlo zvrhnout a co se stalo, že věci nejdou podle plánu? Dnes nebudu psát o tom, jak vyřešit plán, jak ho opravit. Ale o tom,… [...]
Jak přestat litovat svých rozhodnutí? Kde se stala chyba? Šlo to udělat lépe? Co by se stalo, kdyby mé rozhodnutí bylo jiné? Existovala i jiná možnost? Každý z nás v minulosti udělal něco, čeho pak litujeme dodnes. Minulost nás tak bolestivě svírá a ovlivňuje naše rozhodnutí i v budoucnosti. Co s tím? Proč se k… [...]
„Když já ale nechci nikoho obtěžovat!“ řekla mi nedávno na setkání klientka, když jsem se jí zeptal, kdo by jí mohl pomoci. „Tak si představ, že jim dáváš příležitost udělat dobrý skutek. To přece nemůžeš nikomu upřít!“ Na chvíli se zamyslela a pak s pobaveným povzdechem řekla: „No jo, tak já jim teda dovolím, aby mi… [...]
Dnes bych se rád zastavil nad velice silným tématem. Přemýšlím nahlas nad tím, jaké všechny významy nese jediné slovo frustrace. Slovo sice není české, pochází z latinského slova frūstratiō (marně, zmařený), proto také frustrace a ne flustrace, ale zabydlelo se v naší kotlině docela dobře. Řekl bych, že náš národ by se klidně mohl stát… [...]
Život občas přinese chvíle, kdy okolnosti, stres nebo silné emoční prožitky doslova zahltí naše vnímání. Najednou se stane, že člověk není schopen přemýšlet o ničem, protože věci se dějí hrozně rychle. Dokonce i v jednoduchých otázkách se najednou neumíš rozhodnout. Tenhle stav je dobře známý a říká se mu rozhodovací paralýza. V akutních případech ti… [...]
Dost možná, že jsi teď v situaci, kdy nadšení a zápal změnit svůj život předsevzetím pomalu vyprchává. Je třetí neděle v novém roce a motivace se ztrácí, protože věci nejdou podle plánu. Proč je tak těžké udržet motivaci, zvlášť když jde o dlouhodobé změny? Co nám v tom brání a jak to překonat? [...]
Jasně, že to znáš. Známe to všichni. Pro něco se rozhodneš, jdeš za tím a najednou je tu.Strach z toho, zda děláš dobře. Strach z budoucnosti. Neboj se, jsme na jedné lodi. Každý z nás tenhle pocit občas má. Strach z budoucnosti Víš, co je na tom nejhorší? Že nás takový strach je schopný totálně… [...]
Jak začít znovu? Nový rok a vlastně každý nový začátek je jako první prázdná stránka v knize. Čistá, bílá, prázdná, a přesto plná možností. Čeká jen na to, co do ní napíšeš. Možná si nechceš dávat novoroční předsevzetí, ale zároveň víš, že něco chceš změnit, že chceš letos začít jinak. [...]
Už víš, čeho chceš v příštím roce dosáhnout? Jaké máš předsevzetí? V minulém článku jsme prováděli sebereflexi nad uplynulým rokem. Dnes máme poslední neděli v roce 2024 a jistě je dobře zamyslet se nad tím, co tě čeká v roce příštím. [...]
Ještě kousek a jsou tu Vánoce. Možná právě přemýšlíš, jak je ve zdraví přežít, ale přestože by to byl docela zajímavý námět, dnešní článek bude o něčem jiném. Dnes si dáme lehké adventní zastavení a podíváme se na to, co mě letos nejvíc naučilo. [...]
Mám pocit, že mě pořád něco drží a brání mi to pohnout se vpřed. Jak mám pustit minulost? Už už jsem se posunul, vidím jasně cíl před sebou a najednou mě všechno za ruce, nohy tahá zpět. Jak se mám vymanit z toho, co se ode mne očekává? Poznáváš se v tom? Čti dál, pomůžu… [...]
Únava a jak se jí zbavit? Máme před sebou poslední čtyři neděle do konce roku 2024. Vánoční šílenství je na vzestupu a ty máš pocit, že už fakt nemůžeš. Mimo každodenních povinností klasického trojkomba pračka-suška-myčka, je tu už týden advent. [...]
Přestaň plánovat, začni jednat! Kolik plánů jsi už vytvořil, ale nikdy neuskutečnil? Co ti brání realizovat vymyšlené? Trávíš hodiny a dny nad promýšlením strategie, připravuješ si akční plány, milníky, swot analýzy a nakonec stejně neuděláš nic? [...]
Co mě dnes udělalo šťastným? Dnes je škaredě, za oknem vládne sychravá zima. Tu a tam zahlédnu na sociálních sítích, jak v okolí napadl první letošní sníh. Tady tedy ne. Je zima, mokro, vlezlo a fouká studený vítr. Navíc mi není zrovna dobře. Zima, tma, vlci a medvědi. Dnes opravdu nejsem šťastný. [...]
Možná máš den plný aktivit. Pracuješ, běháš od jedné schůzky ke druhé. Máš koníčky, přátele, čteš knihy, věnuješ se různým zájmům. Přesto ti něco chybí. Ten pocit, že víš, kam vlastně směřuješ. Zvenčí to vypadá, že žiješ plnohodnotný život. Ale uvnitř slyšíš stále dokola jednu otázku: „Co vlastně opravdu chci?“ [...]
Jak zvládnout zlost, strach a negativní emoce? A jaká je energie, kterou taková emoce doprovází? Především, na rozdíl od emocí, neexistuje nic jako „negativní“ nebo „pozitivní“ energie. Existuje pouze energie, kterou můžeš zaměřit různým směrem. Buď na negativní, nepříjemné věci, z nichž se cítíš špatně, nebo na pozitivní, smysluplné aktivity, které vedou k pocitu naplnění… [...]
Jak říct „ne“ bez pocitu viny? Pokud patříš k lidem, jako jsem já, je pro tebe těžké říci „ne“. Jsi na schůzce, kde plánujete příští akci. Odcházíš, a přestože sis říkal, že tentokrát opravdu nebudeš dělat nic, máš v poznámkách zapsáno minimálně deset věcí, které musíš udělat. [...]
100+1 otázka – 31.10.2024 od 15 h v Městské knihovně Břeclav budu přednášet na téma co to je koučování a jak může zrovna tobě pomoci! [...]
ODKAZY
ADRESA
Těšany 2
664 54 Těšany
Czech republic
IČ 73534536
