CESTA ZA SNY

10 minut ke změně

Udělej každý týden něco pro změnu k lepšímu životu! Jednoduché koučovací tipy a cvičení, které ti pomohou najít a projít cestu za sny.
bt_bb_section_bottom_section_coverage_image
Jak najít nové příležitosti

„Já už vlastně ani nic nového nechci, žádné nové příležitosti,“ řekla mi při jedné odpolední kávě moje známá Eva. „Chci jen chvíli klid, trochu míň stresu a ať mě lidi chvíli nechají být.“ Její tón nebyl ani rezignovaný, ani dramatický. Spíš takový ten unavený, ze kterého víš, že už se delší dobu jen sotva drží...

Jak říct svým blízkým, že potřebuji změnu

Klára za mnou přišla jednoho únorového rána. To ráno jsem byl s Matyldou na procházce a i venku začínalo být znát, že zima pomalu ztrácí dech. „Já už to takhle dál nechci,“ spustila hned poté, co dosedla do křesílka v mé koučovně. V očích směs odvahy a strachu. „Nechci dělat práci, která mě vysává. Chci...

Azorské ostrovy – jarní očista

Už jen opravdu několik málo dnů a jaro (alespoň to astronomické) konečně převezme otěže nad nekonečnou zimou. A stejně tak, jak máme po krk zimy, možná máme dost i běžného denního kolotoče. Vsadím jedno koučovací sezení zdarma, že už to máš taky za sebou – Ten pocit, kdy víš, že potřebuješ zmizet. Štvou tě kolegové,...

Potřebuji restart – jak začít znovu?

Soudě podle venkovních teplot a mazlivých paprsků slunce je tu co nevidět jaro. I když zima určitě neřekla své poslední slovo, jaro jistě přijde. Snad právě proto mě více než kdy jindy lidé oslovují s prosbou o kariérní koučování. Přiznám se, že je to mé oblíbené téma, protože klient se zpravidla už odhodlal přiznat si,...

Jak najít nový směr v čase změn

Zaskočila tě změna a ty nevíš, co s tím? Chybí ti směr? Změny přicházejí často nečekaně. Někdy je vítáš s nadšením, jindy máš pocit, že ti berou pevnou půdu pod nohama. Jako by se svět kolem tebe pohnul, ale ty dál stojíš na místě. Dost možná máš v hlavě zmatek, obavy a nevíš, kam se...

Jak se nevzdat

Jak se nevzdat, když nejdou věci podle plánu? Dáš do toho vše, opravdu se těšíš na to, až na scénu přijde úspěch. A ono se tak nestane. Jak se to mohlo zvrhnout a co se stalo, že věci nejdou podle plánu? Dnes nebudu psát o tom, jak vyřešit plán, jak ho opravit. Ale o tom,...

Jak přestat litovat svých rozhodnutí?

Jak přestat litovat svých rozhodnutí? Kde se stala chyba? Šlo to udělat lépe? Co by se stalo, kdyby mé rozhodnutí bylo jiné? Existovala i jiná možnost? Každý z nás v minulosti udělal něco, čeho pak litujeme dodnes. Minulost nás tak bolestivě svírá a ovlivňuje naše rozhodnutí i v budoucnosti. Co s tím? Proč se k...

Proč je důležité nechat si pomoci?

„Když já ale nechci nikoho obtěžovat!“ řekla mi nedávno na setkání klientka, když jsem se jí zeptal, kdo by jí mohl pomoci. „Tak si představ, že jim dáváš příležitost udělat dobrý skutek. To přece nemůžeš nikomu upřít!“ Na chvíli se zamyslela a pak s pobaveným povzdechem řekla: „No jo, tak já jim teda dovolím, aby mi...

Emoce jako motor změny: Jak pracovat s frustrací

Dnes bych se rád zastavil nad velice silným tématem. Přemýšlím nahlas nad tím, jaké všechny významy nese jediné slovo frustrace. Slovo sice není české, pochází z latinského slova frūstratiō (marně, zmařený), proto také frustrace a ne flustrace, ale zabydlelo se v naší kotlině docela dobře. Řekl bych, že náš národ by se klidně mohl stát...

Jak si vytvořit plán na zvládnutí náročných období

Život občas přinese chvíle, kdy okolnosti, stres nebo silné emoční prožitky doslova zahltí naše vnímání. Najednou se stane, že člověk není schopen přemýšlet o ničem, protože věci se dějí hrozně rychle. Dokonce i v jednoduchých otázkách se najednou neumíš rozhodnout. Tenhle stav je dobře známý a říká se mu rozhodovací paralýza. V akutních případech ti...