Jak najít sebedůvěru a proč o sobě (ne)pochybovat

Překvapila mě. Vlastně docela dost. Vedle mě jde úplně obyčejná, hezká mladá žena. Z jednoduchého sportovního oblečení by těžko kdo něco usuzoval. Jdeme lesem a já poslouchám její příběh. A že je co poslouchat. Ve svých 27 letech má za sebou kariéru, za kterou by se nemusel stydět padesátiletý CEO nadnárodního korporátu. Padají dokonce i...

Pohádka O kočičí nepostradatelnosti

V jedné nenápadné vesnici uprostřed jižní Moravy, v jednom nenápadném domě uprostřed nenápadné ulice žije nenápadná nepostradatelná kočka. Jmenuje se Jája. Svou nenápadností vyniká nad kočky jiné. Když jdeš, milý čtenáři, zahradou, sotva si jí všimneš. Ba dokonce nevšimneš si jí ani doma – jen se mlčky válí a nenápadně sežere, co najde.

Jak si vytvořit plán na zvládnutí náročných období

Život občas přinese chvíle, kdy okolnosti, stres nebo silné emoční prožitky doslova zahltí naše vnímání. Najednou se stane, že člověk není schopen přemýšlet o ničem, protože věci se dějí hrozně rychle. Dokonce i v jednoduchých otázkách se najednou neumíš rozhodnout. Tenhle stav je dobře známý a říká se mu rozhodovací paralýza. V akutních případech ti...

Jak mám pustit minulost?

Mám pocit, že mě pořád něco drží a brání mi to pohnout se vpřed. Jak mám pustit minulost? Už už jsem se posunul, vidím jasně cíl před sebou a najednou mě všechno za ruce, nohy tahá zpět. Jak se mám vymanit z toho, co se ode mne očekává? Poznáváš se v tom? Čti dál, pomůžu...

Jak zvládnout zlost, strach a negativní emoce

Jak zvládnout zlost, strach a negativní emoce? A jaká je energie, kterou taková emoce doprovází? Především, na rozdíl od emocí, neexistuje nic jako „negativní“ nebo „pozitivní“ energie. Existuje pouze energie, kterou můžeš zaměřit různým směrem. Buď na negativní, nepříjemné věci, z nichž se cítíš špatně, nebo na pozitivní, smysluplné aktivity, které vedou k pocitu naplnění...

Jak říct „ne“ bez pocitu viny

Jak říct „ne“ bez pocitu viny? Pokud patříš k lidem, jako jsem já, je pro tebe těžké říci „ne“. Jsi na schůzce, kde plánujete příští akci. Odcházíš, a přestože sis říkal, že tentokrát opravdu nebudeš dělat nic, máš v poznámkách zapsáno minimálně deset věcí, které musíš udělat.