Už víš, čeho chceš v příštím roce dosáhnout? Jaké máš předsevzetí? V minulém článku jsme prováděli sebereflexi nad uplynulým rokem. Dnes máme poslední neděli v roce 2024 a jistě je dobře zamyslet se nad tím, co tě čeká v roce příštím.
Ještě kousek a jsou tu Vánoce. Možná právě přemýšlíš, jak je ve zdraví přežít, ale přestože by to byl docela zajímavý námět, dnešní článek bude o něčem jiném. Dnes si dáme lehké adventní zastavení a podíváme se na to, co mě letos nejvíc naučilo.
Mám pocit, že mě pořád něco drží a brání mi to pohnout se vpřed. Jak mám pustit minulost? Už už jsem se posunul, vidím jasně cíl před sebou a najednou mě všechno za ruce, nohy tahá zpět. Jak se mám vymanit z toho, co se ode mne očekává? Poznáváš se v tom? Čti dál, pomůžu...
Únava a jak se jí zbavit? Máme před sebou poslední čtyři neděle do konce roku 2024. Vánoční šílenství je na vzestupu a ty máš pocit, že už fakt nemůžeš. Mimo každodenních povinností klasického trojkomba pračka-suška-myčka, je tu už týden advent.
Přestaň plánovat, začni jednat! Kolik plánů jsi už vytvořil, ale nikdy neuskutečnil? Co ti brání realizovat vymyšlené? Trávíš hodiny a dny nad promýšlením strategie, připravuješ si akční plány, milníky, swot analýzy a nakonec stejně neuděláš nic?
Co mě dnes udělalo šťastným? Dnes je škaredě, za oknem vládne sychravá zima. Tu a tam zahlédnu na sociálních sítích, jak v okolí napadl první letošní sníh. Tady tedy ne. Je zima, mokro, vlezlo a fouká studený vítr. Navíc mi není zrovna dobře. Zima, tma, vlci a medvědi. Dnes opravdu nejsem šťastný.
Možná máš den plný aktivit. Pracuješ, běháš od jedné schůzky ke druhé. Máš koníčky, přátele, čteš knihy, věnuješ se různým zájmům. Přesto ti něco chybí. Ten pocit, že víš, kam vlastně směřuješ. Zvenčí to vypadá, že žiješ plnohodnotný život. Ale uvnitř slyšíš stále dokola jednu otázku: „Co vlastně opravdu chci?“
Jak zvládnout zlost, strach a negativní emoce? A jaká je energie, kterou taková emoce doprovází? Především, na rozdíl od emocí, neexistuje nic jako „negativní“ nebo „pozitivní“ energie. Existuje pouze energie, kterou můžeš zaměřit různým směrem. Buď na negativní, nepříjemné věci, z nichž se cítíš špatně, nebo na pozitivní, smysluplné aktivity, které vedou k pocitu naplnění...
Jak říct „ne“ bez pocitu viny? Pokud patříš k lidem, jako jsem já, je pro tebe těžké říci „ne“. Jsi na schůzce, kde plánujete příští akci. Odcházíš, a přestože sis říkal, že tentokrát opravdu nebudeš dělat nic, máš v poznámkách zapsáno minimálně deset věcí, které musíš udělat.
100+1 otázka – 31.10.2024 od 15 h v Městské knihovně Břeclav budu přednášet na téma co to je koučování a jak může zrovna tobě pomoci!
Těšany 2
664 54 Těšany
Czech republic
IČ 73534536
